dieta wysokobialkowa

1. WIEK:19 2. WAGA:72 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:30 -klatka:95 -udo:45 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 miesięcy 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: w pokarmach, PROVIT85 -węglowodany: Gainery -tłuszcz:-- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 4 dniowy, pon klata+brzuch, śr plecy+biceps+ brzuch,Cz Bary motyle triceps, Nd [...]

raczej mało wręcz chyba za mało, żeby przy tej wadze nazwać to dietą wysokobiałkową

180 cm 80 kg / staż 3 lata (z przerwami). Wtorek i czwartek trening Muay thai (Narazie przerwa z powodu materiału na studiach). Suplementacja Olimp Bcaa Xplode (przed i po trening)/EAAnabol xplode(przed snem)/Odzywka bialkowa 80g/100 bialk(premix bialek zwierzecych). Dieta wysokobialkowa tak jak ma byc, nie chce mi sie jej tutaj wrzucac, nie jest [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 120 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: ok 140 -udo: 90 -talia: 115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: wysokobiałkowa oraz kaloryczna -białko: dużo -węglowodany: dużo -tłuszcz: unikam potraw zawierających duża ilość fetu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 5 lat temu 200 tab mety, drugi cykl [...]

[...] serii) Środa wolne Czwartek barki(24 serie) Piątek ramiona( 24 serie) Sobota- wolna Nd- wolne Partia trenowana raz w tygodniu konkretnie, regeneracja dobra, brak pracy, dieta wysokobiałkowa, duzo ćwiczen wielostawnych, różne metody treningowe np fst-7, lubię bawić się treningiem. Mięśni nóg nie robię aktualnie, bo odstają od łydki, a nie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : około 19 miesięcy Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : wysokobiałkowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :brak Zażywane suplementy : kiedyś [...]

Dieta wysokobiałkowa, nisko węglowodanowa i niskotłuszczowa + trening + aeroby tak jak kolega wyżej napisał, i możesz dorzucić jakiś spalacz na efce jak się tak upierasz np. thermal pro, thyrotherm, dyma burn

kompletnym i super stackiem bylo by tu KO + HMB + TS + dieta wysokobialkowa..

Praca fizyczna 8h dziennie. Trening FBW 3x w tygodniu. Nie jest to mega wyczerpujący trening, że nie mam później siły na nic. Dieta wysokobiałkowa. Jem dużo orzechów ale wątpię żeby to była przyczyna. Czasu na regenerację mam dużo. Śpię po 7-8h dziennie. Co macie na myśli, że to przesilenie wiosenne? I jakie badania? Nie czuje się jakbym miał być [...]

Koksiarze stosują faze nasycenia. Ja lubie małe dawki bo uważam ze kretka nie jest obojętna dla nerek, a dieta wysokobiałkowa i tak już je obciąża, ponadto badania wykazały jej skuteczność przy dawkach 0.03 grama na kilogram masy ciała.Ja sypie sobie jednak tyle ile mam w miarce Pozdro.

[...] dwóch dniach stosowania czułem poprawę procesów myślowych co też jest jednym z głównych atutów tej diety która odżywia doskonale mózg ale niestety przez dawne zachowania ( dieta wysokobiałkowa czasami alko moja trzuą jest już po przejsciach ) teraz się zabieram za diete chińska dzięki za troskę przyjacielu :) pozdro życzę dobrej definicji :)

1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 56 -talia: 98 (w pasie) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3 lat, a konsekwentnie od 1 roku 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: 3 do 10 -węglowodany: 5 do 10 -tłuszcz: 2 do 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy, 3 razy w tygodniu, czasami 4. 1 [...]

Nie ma takiej diety. Dieta wysokobiałkowa (ogólnie rzecz biorąc)przy odpowiednim treningu daje wzrost masy wszystkich partii. Ale możesz popróbować na takiej diecie tylko ręce ćwiczyć ciekawy efekt bedzie

Imo zalezy od budowy ciala, wydaje mi sie ze dieta wysokobialkowa najlepiej sprawdza sie w przypadku endomorfikow, dla ekto-mezomorfikow lepsza wysokoweglowodanowa. Zdr.

nie jest najgorzej ... łapka wygląda na więcej niż 37 ... ja mam 37 i o wiele mniej ją widać :) klatka odstaje... popracuj nad masą (odżywki z odpowiednią dietą wysokobiałkową) i rzuci się troszkę mięska :) ale jak patrząc na wiek 32 lata to jest ładnie bo to już jest jakiś wiek i trzeba myśleć o rodzinie , pracy i takie tam dorosłe sprawy:) [...]

wszystko spoko oprócz mety przecież ta dieta wysokobiałkowa(dorzuć do niej duuuużo węgli żeby zrobiła sie z niej masowa ) i gainer cie klepnie ładnie ćwicz min. rok na tym zestawie a potem dupe koksem zawracaj choć ja bym poćwiczył min 2,5 roku.... Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-07-07 15:24:00

dieta wysokobialkowa redukcyjna ( od codziennego zapotrzebowania odjac ok 300 kcal) areoby ok godziny _ trening HIIT (w dni bez areobow) (wszystko znajdziesz na forum posty na ten temat) na brzuch a6w suple osobiscie polecam Thermo Fat Burner, Clenburexin przed cwiczeniami L-Carnitine. Ewentualnie dorzuc CLA. + ustrezgaj sie spalaczy z efedryna [...]

...jeżli chodzi ci o retencje wody przy stosowaniu kreatyny..to po cyklu woda powinna zejść ..nie martw się ! ..a jeśli nie chcesz się zalać zbędną tk tłuszczową , to zdecydowanie główną role odgrywa tu odpowiednie odżywianie ..dieta wysokobiałkowa Pozdrawiam! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-03-16 09:22:40

dieta wysokobialkowa aeroby(rower,biegi,skakanka) duzo tego tłuszczu? fat burner - dobry spalacz albo niech kupi green tea,guarane,tauryne

dieta wysokobiałkowa aeroby wiek? staz?